Londres, 7 de julio de 2025. — Richard Starkey, conocido mundialmente como Ringo Starr, exbaterista de The Beatles, celebra sus 85 años con energía y vitalidad que parecen desafiar el tiempo. Starr mantiene su carrera activa y proyectos musicales gracias a un estilo de vida centrado en el autocuidado integral, que combina alimentación, ejercicio y bienestar mental.
Dieta y alimentación consciente
Desde hace más de 25 años, Ringo sigue una dieta vegetariana, adoptada tras una gira con The Beatles en 1965, cuando presenció una corrida de toros en España y replanteó su relación con la comida. Evita carnes, ultraprocesados y alimentos que considera poco saludables; nunca ha probado pizza ni curry, debido a alergias y estrictos hábitos alimenticios.
Su alimentación se basa en vegetales de hoja verde, brócoli y arándanos, considerados aliados clave para mantener energía y salud. “Hago ejercicio, como brócoli y arándanos, y eso me mantiene en forma”, declaró a Rolling Stone.
Ejercicio y meditación
Ringo incorpora tres sesiones de ejercicio físico por semana junto con prácticas diarias de meditación. Incluso en conciertos recientes ha sorprendido con saltos y movimientos ágiles en el escenario, manteniendo un nivel de actividad sorprendente para su edad.
Cuidado vocal y preparación para giras
Desde 1989, Starr realiza entrenamiento vocal constante, con ejercicios fonéticos y rutinas que fortalecen su voz para cada actuación. Según afirma, disciplina y constancia son clave para soportar el desgaste físico de los shows en vivo.
Renacimiento tras la adicción
Durante los años ochenta, Ringo superó problemas de alcoholismo, lo que supuso un cambio profundo en su vida personal y profesional. “Cambias completamente cuando te limpias”, confesó, destacando cómo la sobriedad le permitió redefinir su rol en la música y en la vida cotidiana.
Enfrentando desafíos de salud desde la infancia
Su enfoque hacia el autocuidado se consolidó tras enfrentar enfermedades graves desde los seis años, como peritonitis y pleuresía, que requirieron largos periodos de hospitalización. Estas experiencias tempranas moldearon su perspectiva sobre la salud y la longevidad.
Hoy, Ringo Starr combina alimentación saludable, ejercicio regular, meditación y disciplina vocal para mantener un bienestar integral, demostrando que la longevidad y la vitalidad pueden convivir con una vida artística activa y comprometida.
