Los Ángeles (EE.UU.), 31 Julio.- Arnold Schwarzenegger celebró su cumpleaños número 79 manteniendo una tradición que forma parte de su vida desde hace más de seis décadas: entrenar en el gimnasio y levantar pesas.
El actor de Terminator, exculturista profesional y exgobernador de California aprovechó la fecha para enviar un mensaje a sus seguidores sobre la importancia de mantener un estilo de vida activo y convertir el ejercicio en un compromiso permanente.
El pasado 30 de julio, Schwarzenegger publicó en sus redes sociales imágenes en las que aparece realizando ejercicios de fuerza en un gimnasio de Los Ángeles, con una camiseta negra y trabajando músculos de la espalda y los brazos.
“Cumplo 79 años hoy. No quiero ningún regalo. En su lugar, mi equipo y yo estamos cambiando la industria del fitness”, escribió el actor al anunciar una campaña especial de su comunidad de entrenamiento Arnold’s Pump Club.
Schwarzenegger explicó que busca motivar a más personas a incorporar la actividad física a su vida diaria y ofreció acceso gratuito durante siete días a nuevos miembros de su programa.
“He intentado conseguir que la gente entrene durante seis décadas, y finalmente encontré algo que funciona”, afirmó.
Más de 60 años de disciplina física
La relación de Schwarzenegger con el entrenamiento comenzó durante su adolescencia y se convirtió en la base de su carrera como culturista, donde conquistó siete títulos de Mr. Olympia antes de convertirse en una de las mayores estrellas de Hollywood.
Su intensa preparación física fue clave para protagonizar películas como Conan el Bárbaro, Depredador y Terminator, pero con el paso de los años adaptó su rutina a las necesidades de su cuerpo.
Actualmente, sus entrenamientos son menos exigentes que durante su etapa competitiva y suelen durar alrededor de 90 minutos. Además, utiliza máquinas de musculación para reducir el impacto sobre sus articulaciones tras décadas de esfuerzo físico.
“Hoy en día, las máquinas son mejores simplemente porque hay ciertos movimientos que no puedo hacer debido a problemas de hombro o rodilla”, explicó anteriormente.
El ejercicio como una victoria diaria
Schwarzenegger asegura que su motivación actual ya no está enfocada únicamente en mantener un físico determinado, sino en los beneficios que obtiene diariamente del entrenamiento.
“¿Por qué sigo entrenando? Porque funciona. Todos los días, de maneras que se acumulan con el tiempo”, señaló en su boletín Arnold’s Pump Club.
El actor atribuye al ejercicio parte de su capacidad para mantenerse activo y recuperarse de los desafíos físicos propios de la edad.
“Es por eso que todavía puedo esquiar a los 78 años. Es por eso que mi mente se mantiene lúcida. Es por eso que me recupero de los contratiempos más rápido de lo que debería”, afirmó.
Para Schwarzenegger, la constancia es más importante que alcanzar resultados inmediatos.
“Algunos días, la victoria es un buen entrenamiento. Otros días, la victoria es haber ido cuando no tenía ganas. Pero ahí está. Todos los días, sin falta, si voy, consigo al menos una victoria”, expresó.
Una rutina que no piensa abandonar
A pesar de sus 79 años y de los cambios naturales del envejecimiento, Schwarzenegger asegura que continuará entrenando mientras pueda.
“Hasta que muera, seguiré entrenando, pasándolo genial en el gimnasio, sintiendo la congestión muscular y queriendo sentirme bien”, afirmó.
Para la leyenda del culturismo y el cine, el gimnasio sigue siendo mucho más que un lugar para ejercitarse: es una parte fundamental de su identidad y de su bienestar físico y mental.
